Tarobá Cidade

@lu - Esse quadro é o momento em que o telespectador participa do programa pela Internet, através de e-mail, postando vídeos, via Twitter, Skype ou telefone, dando opiniões sobre o tema do dia. Quem assiste poderá ser escolhido para ser entrevistado pela Lu. A apresentadora também responde aos e-mails com dúvidas relacionadas a exercícios físicos, dietas, saúde e bem-estar.

Saúde na Cozinha - Nesse quadro, Lu Oliveira ensina a preparar pratos saudáveis e práticos. A cada semana, o quadro pode ter uma variação com uma telespectadora escolhida por sorteio aprendendo a fazer o prato no programa. Outra variação é a presença de um convidado especial, como uma celebridade, participando da preparação do prato.

Mexe mexe que é bom - Dicas de exercícios físicos para o dia a dia no ambiente de trabalho, academia, parque, etc. Aqui, Lu Oliveira prepara uma série de exercícios para fazer junto com o telespectador, motivando uma vida com mais saúde.

Boletim Saúde - Um quadro com reportagens que abordarão atualidades e curiosidades sobre saúde e qualidade de vida mundo afora abordando desde as características de um produto até os hábitos de uma cultura e inovações nessas áreas.

Zen Problema - A apresentadora fala sobre equilíbrio físico e mental. Nesse quadro, Lu dá dicas de livros, revistas e filmes, além de incentivar o telespectador a levar a vida de um jeito mais leve, sem se preocupar tanto com os problemas e a pressão do mundo moderno.

Visitando a Geladeira - O quadro é uma espécie de blitz em que a apresentadora Lu Oliveira surpreende as pessoas em casas e escritórios, vendo se o que elas têm na geladeira é saudável ou não e sugerindo alimentos que deveriam fazer parte do dia a dia em família, entre amigos ou no trabalho. No final, Lu coloca um adesivo com a marca dela na porta da geladeira e um um selo de "aprovado" ou "reprovado". Reprovados serão reavaliados em outras ocasiões.

Emagracendo com a Lu - Um quadro reality em que uma pessoa ou um grupo de pessoas é escolhido mensalmente através de sorteio e acompanhado pela apresentadora Lu Oliveira em sua trajetória para emagrecer e melhorar a qualidade de vida. A cada semana, a pessoa ou grupo filma com uma câmera de mão alguns momentos de sua rotina como alimentação, exercícios, lazer. Depois essas imagens são avaliadas pela Lu que dá dicas de como o telespectador pode seguir o modelo do personagem para também atingir suas metas. Os participantes serão pesados e avaliados no programa. O quadro será acompanhado por um nutricionista. Os grupos podem ser uma família, um casal, amigos ou colegas e se revezarão nas idas ao programa numa dinâmica que pode ser família a x família b, casal a x casal c, grupo de amigos a x grupo de amigos b, etc.

Lu me dá um help - Quadro em que uma pessoa pode pedir a ajuda da Lu Oliveira em diferentes tarefas. Entre elas, organizar-se, ter ânimo para fazer exercícios físicos, vestir-se apropriadamente para o trabalho e outros temas de interesse do telespectador.

Lu Entrevista - A cada programa, Lu Oliveira entrevistará um especialista na área que for abordada durante a atração. Uma variação disso será a entrevista com convidados especiais como cantores, atores, escritores, celebridades e pessoas comuns como donas de casa, profissionais liberais, entre outros, que terá como foco a maneira que essas pessoas cuidam da saúde e o que fazem no dia a dia para melhorar a qualidade de vida. Nesse quadro, serão respondidas perguntas via Twitter e e-mail que foram mandadas por telespectadores para o entrevistado. As pessoas saberão com antecedência quem será o entrevistado pelo Twitter e site do programa e serão convidadas a mandar suas perguntas escritas, através de um vídeo enviado por elas ou pelo telefone, que poderá tocar a qualquer instante com um telespectador querendo falar com o entrevistado.

Bom fim de semana - Dicas de lugares interessantes para viajar (opções para finais de semana, feriados em resorts, pousadas, rapel, rafting, hotel fazenda, picos, cachoeiras, trip na cidade), dicas de bares e restaurantes e de como aproveitar todo o roteiro com saúde e sem abusos.

Jogo da Lu - Nesse quadro, a apresentadora interage pelo telefone com o telespectador que tem que ligar para o programa, escolher um fruto de uma árvore, responder uma pergunta sobre ele e se acertar ganhar prêmios. Os frutos da árvore são representados por diversos elementos. Desde laranjas com perguntas sobre seus benefícios para a saúde até atividades físicas ou comportamentos.